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無論男女！50歲後若具備4個特徵 「恭喜你」健康又長壽
長命百歲，萬年富貴，這應該是每個人所期待的美好願景。古話說「五十而知天命」，意思為50歲的時候已經不得不認命了。這句話又可以解讀為，50歲的時候，人的生活狀態已經基本確定下來... -
血管堵塞易中風！4樣會使血脂升高食物最好少吃 教你三個保健方法「降脂」保平安
血脂高也被稱為高血脂症，是一種血脂異常現象。現實生活中患有高血脂的人群較多，一般為中老年男性。血脂過高時，一般沒有特別明顯的癥狀反應。但是，一旦長時間血脂過高，很容易引起... -
女人常喝冬天手腳不冰冷！滋補秘方「五紅湯」補氣去濕 愛美的你喝了「膚色好」
五紅湯，全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。氣血不足表現有：頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮... -
人過中年常常「半夜醒來睡不著」？醫生提醒：別忽略「身體發出的警訊」！
多久沒一覺睡到天亮了？有研究顯示，失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者。有些人有早醒的習慣，每天清晨三四點、醒來就不再想睡，但如果醒來後想睡又睡不著，白天無精打采、精... -
發生到離開僅3秒！醫師曝中老年人「主動脈剝離」機率更高 在家「能先自主檢測」：年輕人也不能僥倖
36歲藝人「黃鴻升」上星期在家中猝逝，據傳從倒下到離開可能僅短短3秒鐘，並沒有痛苦太久...但突如其來的消息讓演藝圈的好友及家人悲痛不已，留下滿滿的不捨與遺憾，而經紀人也透露驟... -
高麗菜怎麼炒才好吃？網友大推「不軟爛烹調技巧」媲美快炒店 清脆甘甜「油跟溫度是重點」
越簡單的家常菜，越能看出真功夫！看似簡單的「炒高麗菜」，其實也暗藏訣竅。明明同樣是炒高麗菜，為什麼熱炒店和鐵板燒的、吃起來那麼清脆爽口，自己在家炒的就又水又爛呢？圖片來源... -
夏天女王菜！地瓜葉「維他命C比柑橘高」越吃越漂亮 好處多多「熱量低＋推便便」女孩要多吃
許多人到了小吃店用餐時，都不忘點份既美味又健康的燙青菜享用，而「燙青菜」也有多樣青菜可供選擇，其中最受歡迎的莫過於地瓜葉莫屬！地瓜葉除了價格便宜以外，更擁有多種營養成分，... -
外食族注意！經典超商早餐「麵包配牛奶」很傷身 男子「吃4個月就洗腎」專家揭關鍵：問題出在麵包上
早餐是一天之中最重要的一餐，大家喜歡吃什麼類型的早餐呢？很多長輩獨愛稀飯配饅頭，發育期的學生可能喜歡吃早餐店漢堡或蛋餅，趕時間的話可能會去便利商店隨便挑個麵包配牛奶充飢，... -
肝不好人生就黑白！研究顯示「每天喝一杯」降低42%肝癌風險 「每天1~2杯」不只養肝還能穩血糖
肝臟主要的功能是幫助人體代謝，讓毒素變得可溶於水，再交給腎臟排出體內，如果肝臟不好，就表示毒素通通都留在體內出不去！對健康有非常大的危害。而肝臟也被稱為最沉默的器官，發現... -
甩掉粗手！堅持2周成功「揮別蝴蝶袖」 不用另外買器材「在家就能動起來」
手臂粗就練起來吧，還能緩解肩頸酸痛，超級實用！ 什麼是蝴蝶袖？蝴蝶袖正好位於肱三頭肌（上臂後緣）的位置，即大臂內側腋窩下邊，經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它「... -
每天堅持10分鐘的靠牆站，讓你「瘦腰腹 瘦大腿」解決「肩頸痠痛」問題
靠牆站十分鐘，一個月之後會有什麼樣的結果呢?1、有助於體態的美觀。每天靠牆站十分鐘，堅持一個月之後就有助於養成最佳側面體態。最佳側面體態就是五點一線，這五點指的就是耳垂、肩... -
紅豆你只會用來煮糖水嗎 ？教你一個做法「紅豆糕」軟糯Q彈，特別適合夏天吃
夏天很多人都喜歡煮紅豆水喝，清熱解暑，其實它還有另外做法，也很好吃哦！紅豆的功效1.清心養神、健脾益腎加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升... -
每天堅持「十分鐘陰瑜伽」糾正圓肩駝背 「身體不僵硬」皮膚60歲不長皺紋
長時間玩手機，腰間背痛，尤其是頸椎超級難受，現在教大家這套陰瑜伽，堅持練習，身體不適沒有了！現代人都有長期久坐的不良習慣，而且很多人的坐姿也不正確，每天長時間坐著，就造成... -
不吃晚飯「節食減肥」的人最後會怎樣？專家說「除了瘦」還會出現4個健康問題「失眠掉髮」皮膚暗黃
小九的朋友最近在努力減肥，方法很簡單：不吃晚飯！每天下午四點多，她會吃一個蘋果，之後便整晚不吃東西，只喝水，不到一個月她的減肥效果顯著，瘦了7kg。可正當她為減肥成功而高興... -
教你一道最拿手的湯「低脂又健康鮮美的菌湯」簡單易做有營養
我最拿手的湯是什麼？當然是低脂又健康鮮美的菌湯啦。美味的菌湯，暖心又暖胃。菌菇湯用簡單的食材製作而成，即營養又好吃，簡單的5分鐘就能搞定。今天兔兔美食坊就給大家分享一道好... -
「花椰菜七種做法」比肉還好吃，不知道太可惜！經常吃還提高免疫力
花菜這樣做，比肉還好吃，不知道太可惜！花菜營養比一般蔬菜還要豐富炒過以後柔軟可口不僅老少皆宜多吃還能提高免疫力哦！ 整顆花菜球 ▼ 一整顆花菜球做一道菜 你一定是... -
不只有芭樂！醫師推薦「第2便宜防疫水果」 單吃「維生素爆量」還能入菜：吃法更豐富
為了因應新冠肺炎（COVID-19）疫情，不少台灣民眾都已經養成「出門戴口罩、時時勤洗手」等良好衛生習慣，出門在外固然要注意健康管理，在家也能有積極作為，那就是透過飲食來防疫。皮... -
布口罩可防疫嗎？醫師認證「2情形用布口罩就夠了」 能有效阻擋飛沫「但材質要挑對」
新冠肺炎疫情延燒全球，民眾為了防疫自保出入公共場合都會配戴口罩，現在「醫療口罩」對所有人來說非常珍貴！為了緩急，市面上開始出現如口罩套、布口罩等各式替代產品，但讓大家疑問... -
5分鐘小運動「讓你跟頸部緊繃、酸痛說再見」！ 簡單動作拯救脖子的健康
現代人長時間坐在辦公室前使用電腦、低頭玩手機，將嚴重影響脖子的健康！根據統計數據顯示，大約有45%的美國人民在人生當中至少經歷過一次的頸部僵硬，不過幸運的是，隨著網路的發達... -
醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！
大腦掌控我們身體的主控權，隨著年齡的增長，大腦方面的疾病，風險也會隨之變高！其中中風最讓人聞風喪變，如何預防這些大腦疾病呢？不分男女，睡前千萬不能有的三大禁忌！惡習一：抽...