很多朋友都會有這種經歷：半夜翻個身或者伸一下腿，就會抽筋。發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。 稍微嚴重點，到第二天都會有點...

女人一旦缺血氣色就不會好，臉色發黃、手腳冰涼是輕的，而且體質也不好了，因此對於女性來說，補血絕對是一種非常重要的事情。很多女孩喜歡吃一些紅棗來補血，但是最補血的絕對不是紅...

說起運動，很多人會第一時間想到去健身房健身，但問題在於，健身這種較為劇烈的高強度運動，並非人人適合。如果說年輕人喜歡去健身房，那麼上了年紀的老人就有點心有餘而力不足了！健...

很多人都知道要運動，但是萬事起頭難，堅持更難，原本沒有運動習慣的人要放棄總是有許多藉口，尤其是一天8小時都坐在椅子上的上班族，連走一小段路都覺得很艱辛，遑論要養成長久的運...

糖醋排骨是餐桌上很受歡迎的一道菜，但是很多人在料理時總會困惑，到底要先放糖還是先放醋？很多人都沒搞明白，順序錯了難怪口感差不好吃！相較於牛、羊，排骨算是很好料理的肉類，不...

隔壁鄰居家李爺爺有個孫子，小名叫壯壯，今年10歲了，非常的活潑可愛，還很懂事，平時很少讓父母操心。壯壯之前個子瘦瘦小小的，無論給孩子吃什麼，都不見長高發育，比同齡人足足矮了...

老是嫌棄自己大腿不夠細？瘦腿的方式都有了，只剩你願不願意做而已～大腿粗的朋友堅持練習，效果不錯的！瘦腿的運動，很多愛美的女性都覺得，跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達、越...

過年總是有許多吃不完的食物，這時候老一輩總會說：「湯沒喝完蓋上鍋蓋加熱，煮滾後不要打開，就可以放整晚。」沒想到這個舉動其實超危險，食品保存上也有很大的疑慮，長期下來壞菌全...

相信大家都有聽過老一輩常說：「血管與人的壽命同等。」堅信血管健康身體才能健康，當然這樣的說法並不是什麼空穴來風，因為人類的身體中，血管遍布每一個角落，時時刻刻都需要血液中...

超過50歲後，有些人因為常常找不到東西、想不起來東西放在哪裡，對自己的記憶力衰退感到害怕、恐慌。其實除了阿茲海默症的可能外，日常飲食習慣也會影響，而問題就出在「碳水化合物」...

61歲資深藝人徐乃麟在演藝圈多年仍屹立不搖，主持過多檔遊戲類節目，風格多以直接敢言、講話直來直往的方式進行，製造的節目效果常讓觀眾笑到不行，更在2014年以節目《天才衝衝衝》獲...

當我們上了年紀、會漸漸冒出白頭髮，因此不少台灣人為了美觀，都會特地到理髮院把白髮染黑，然而過了大概半年多又要補染，實在叫人苦惱不已。不過先前有位高齡98歲的阿嬤，卻完全不需...

還有十天就是除夕夜，很多人都在忙著備年貨，吃的、用的、生的、熟的、乾的、濕的，春節所需的物品，前幾天剛買完豬肉、牛肉，準備做幾道硬菜，讓年夜飯更豐盛一些，大魚大肉吃多了，...

連日來寒流一波接著一波來襲，也常傳出高齡年長者挨不過寒冬的消息出現，然而，大家知道寒流來襲最容易致命的地點在哪裡嗎？答案竟然是「室內」！出了室外大家都知道要包緊緊才不冷，...

蘆筍炒蘑菇   用料 口蘑；蘆筍；黑胡椒；鹽；黃油；蒜 做法 口蘑切片，蘆筍斜刀切段，蒜切末 橄欖油小火炒蒜末，在蒜末微微泛黃的時候加入蘑菇片...

跪膝動作超簡單，換一個不一樣的身體！這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行...

經常煮飯的你知道這些做飯小妙招嗎？快看過來吧，教你做飯更香更好吃的秘訣！別再用生水煮米飯了，簡單小改變，白米飯更好吃，更健康！這並不是一個矯情的話題。米飯是我們國人的主食...

「日本」是世界公認的長壽國家，根據數據顯示，2019年日本女性的平均壽命達到87歲，日本男性則是81歲，再次刷新最高紀錄，8年來平均壽命不斷攀升！長壽秘訣除了歸功於日本的科技、醫...

秋冬季節最適合吃蘋果了，清甜營養豐富，大家多吃哦蘋果是我們生活中比較常見的水果了，很多人都喜歡吃的蘋果，它吃起來味道甜甜的，水分特別多，特別可口。蘋果它不僅好吃，而且含有...

儘管台灣的防疫措施廣受讚譽，也讓國人放下防疫的警戒心，甚至在人多聚集的場合也沒有自覺要戴上口罩。但在防疫人員努力守護台灣253天後，出現一起本土案例讓大家開始慌了，開始重視...