八月十五前後！肺氣最旺盛「敲打一穴位」清肺養肺　還要「少吃2個食物」不然越吃氣血越虛

仲秋八月，天氣不像初秋，仍有餘熱，也不像深秋，秋風瑟瑟，這時候暑熱散盡，冬寒未至，不冷不熱，氣候宜人，正是養生的好月份。

孫思邈活了101歲，他的養生著作《孫真人逐月調養事宜》流傳千古。每個月份，簡單幾句，包括飲食、起居，心態等，應時節，養性命。快來看看這個養生之月，他有哪些智慧？

一、少吃苦味，養好心和肝

《孫真人逐月養生事宜》里說：「八月心臟氣微，肺金用事，宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝」。

農曆八月肺氣旺盛，肺主肅降，但身體收斂肅降太厲害，會導致呼吸變短、胸悶、咳 嗽、情緒低落，開心不起來。

這時要適當增加些辛味食物，辛香之味，既能刺激食慾、健脾開胃，也能發散、行氣、通血！

身體燥熱時，可選擇油菜、魔芋、無花果、心裡美蘿蔔、芥藍、菜心、薄荷、鴨肉、魚腥草、桑葉等辛涼之品，清肺潤燥；

天氣陰冷時，可以吃些辛溫之食，如韭菜、杏仁、陳皮、茴香菜、桂花、茉莉花、玫瑰花、醪糟、洋蔥、紫蘇等，行氣散寒，溫通血脈。

心臟在五行中屬火，是一個陽氣非常旺盛的臟器，隨著農曆八月陽氣收斂，陰氣漸多，心氣也變得微弱，有些敏感的朋友，會有一點胸悶、心慌、心神不寧、氣短的感覺；

此時不宜吃太多苦寒的食物，會泄掉心火，使本來就弱的心氣更弱，像苦味的蓮子芯、苦丁茶、綠茶、苦瓜、苦菊、秋葵、各種苦寒下火的菜果！

二、少吃蔥蒜雞肉，以免魂魄不安

《孫真人逐月養生事宜》里說：「勿食小蒜，傷入神氣，魂魄不安。勿食豬肚，冬成嗽疾，經年不差。勿食雞雉肉，損人神氣。

八月要少吃小蒜，也就是薤白，容易傷神，使魂魄不安；也不要吃豬肚，容易導致冬天咳 嗽。秋季乾燥，氣要收斂到體內，而雞肉易生熱助肝火，也要少吃，尤其愛上火的人。