七月是「鬼月」！建議「吃3黃食2紅」補充陽氣　驅邪納祥：為家人添福氣

農曆的七月，在民間也被稱之為「鬼月」，其原因也比較的簡單，因為在這個月當中，有一個非常重要的祭祀節日，那就是中元節，俗稱為「鬼節」，這天是祭祀先人的一個日子，而在七月初一的時候，傳言地門會打開，那麼到時候就會出現「百鬼亂躥」的一個情況，所以此時一定要注意，調整好作息時間還有飲食，驅邪納祥，以求平平安安。

我們單從氣候來看，農曆的七月，陰氣比較的旺盛，陽氣開始收斂被壓制，在這樣的情況下，人就容易出現不適感，因此我們要多吃一些護陽的食物，一來補充人體需要的陽氣，二來也是遵循了老傳統的一個說法，能夠壓制邪氣。

七月是「鬼月」，建議：吃3黃，食2紅，驅邪納祥，為家人添福氣，那麼它們分別指的是什麼呢？

一、 吃3黃

黃色食物含有大量的葉黃素，而且對於眼睛也非常的好，可以很好的起到護陽的作用。另外多吃黃色食物，還能減少皮膚上的色斑，對脾臟胃，都有很好的滋養效果，這個也是此時正好需要的。

1、 玉米

典型的黃色食物，它含有大量的粗纖維，而且還有著很好的清熱祛濕、‌利尿通便的作用，在農曆七月，可以多吃一點，幫助消化，補充陽氣。

做法：把玉米的葉子去掉清洗乾淨，放入到一個鍋中，裡面來上一點鹽，注入清水，放入玉米，把它煮熟透稍微燜一下，甜度非常的高，而且吃著也比較的飽腹。

2、 南瓜

七月份正好是吃南瓜的一個季節，它的口感也是相當的不錯，軟嫩鮮甜，尤其是是一些營養不良的人，南瓜也可以多買些來吃，價格實惠，還相當的滋補。

做法：把南瓜清洗乾淨，接著切成條狀，鍋中來點植物油，燒熱之後，放入蒜末，接著開始對其進行烹飪，加入南瓜大火爆炒，放入鹽加入醬油，最後來點雞粉，就可以出鍋了。

3、小米

小米在農曆的七月也絕對適合去吃，它‌具有健脾和胃、‌補益虛損的作用，‌對脾胃虛熱、‌反胃嘔吐有著很好的效果。天氣炎熱的時候，我們完全可以多熬煮一些來吃。