天下第一補！醫生最愛的「5種養生食物」　現在吃「潤肺降火」舒服過炎夏

天下第一粥：百合粥

百合不僅是一種能夠用來觀賞的花，同時也是一味很好的中藥材。中醫認為，百合味甘微苦，性平，有很高的藥用價值，可以解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效，所以稱為秋季食用之上品。

天下第一水果：梨

梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適宜，又富含各種營養微量元素，被稱為「天然的礦泉水」。而且，梨的全身都是寶：梨果的功效是生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮的功效是清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。梨籽的功效是含有木質素，能在腸子中溶解，形成橡膠質薄膜。梨子含有硼元素，可以預防婦女骨質疏鬆症，硼充足時，人的記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

文章參考：搜狐