秋進補，冬打虎！秋天多喝「5道滋補湯」增強免疫力 　營養豐富「少鹽少油」喝了不發胖

秋天是往冬天過渡的季節，氣溫會逐漸下降，天氣會越來越冷，所以在秋季要適當進補，為入冬打好基礎。俗話說：「秋進補，冬打虎」，建議大家秋天多喝5道湯，滋補身體，增強免疫力。快來看看吧，下面幾道好喝的湯，少鹽少油，營養豐富，不如每天換著喝。

一、芋頭雞湯

做法：

雞剁成小塊，清洗乾淨，再冷水入鍋，加入一勺料酒，大火煮開，把血沫去掉，撈出雞塊洗凈。

另起鍋，倒入雞塊和足量清水，放入薑片，大火煮開，再轉小火煮一個小時。

芋頭去皮洗凈，切成小塊，放進雞湯中，繼續小火煮十五分鐘左右，至芋頭變軟。

最後加鹽調味，出鍋後撒上蔥花，就可以盛出食用了。非常滋補的一道湯，而且好喝不膩，快做出來嘗嘗。

二、白蘿蔔絲煎蛋湯

做法：

白蘿蔔去皮洗凈，切成細絲。枸杞洗凈。小蔥洗凈，切成蔥花。

鍋內加油，燒熱後轉小火，打入雞蛋，隨意幾個都行，煎到兩面金黃。

煎好後，把煎蛋弄在一邊，倒入白蘿蔔絲翻炒幾下，再倒入適量開水，大火煮開。

一直煮到白蘿蔔絲熟透，再加入鹽、白鬍椒粉調味。

最後加入枸杞、蔥花點綴，就可以出鍋了，鮮香好喝，比肉湯都美味，而且這道湯潤燥補水，特別適合秋天，一定要嘗嘗呀。

三、冬瓜豆腐蝦仁湯

做法：

大蝦取出蝦仁，去掉蝦線，沖洗乾淨，瀝乾水分。然後加入料酒、薑絲、鹽、黑胡椒粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

冬瓜去皮去內瓤，沖洗後切成小塊。豆腐用嫩豆腐，沖洗一下，切成小塊。小蔥洗凈，切成蔥花。