血管與壽命息息相關！關鍵症狀「頭暈、頻打哈欠」恐缺氧　夜市最愛「比肥肉還高膽固醇」：難怪全堵塞

1、魷魚

魷魚是屬於高膽固醇的食物，因為魷魚本身的味道非常好吃，也是許多人逛夜市指定美食之一，深受眾多人追捧，但大家要知道，魷魚裡面的膽固醇含量比肥肉會高出許多，而魷魚所含膽固醇幾乎完全存在魷魚內臟裡，食用魷魚時一定要將內臟去除乾淨，否則經常吃魷魚的話，危害是要比吃肥肉還要高的。

2、臘腸

臘肉、臘腸這些食物是屬於醃製食物，高鹽會讓身體中的鹽分濃度上升，當值氯化鈉堆積在血管中，造成鈉離子滯留，使血管平滑肌細胞出現腫脹的問題，如果血管中的雜質增多的話，可能會影響到血液的正常循環，出現動脈硬化的情況。

如果想要血管不堵，日常堅持做好2件事，血栓不輕易來擾！

1、堅持運動

血管的健康也跟身體一個新陳代謝有關係，所以想要血管保持通暢的話，就要讓身體的新陳代謝也得跟上才行，所以平時應該要適當的做一些有氧運動，幫助促進身體代謝，燃燒脂肪，增強血液循環的動力。

一般都會建議做一些簡單的有氧運動，如慢跑、打太極、跳廣場舞等等都比較適合中老年人，不需要過激、或者過量的運動。

2、睡個好覺

年輕人都有失眠、熬夜的情況，而睡覺就可以很好的修復身體一天受損的細胞，所以平時還是要少熬夜，加強身體素質，每天調整好自己的作息時間。

建議晚上十一點前就入睡，如果有失眠的情況，應該要提前關閉3Ｃ產品，像是手機、電腦等等，另外，睡前喝一杯牛奶也能起到助眠的作用，讓身體有一個很好的休息，血管也可以更健康喔～