今日入九九！記好「1衣不穿、2物不吃」尤其是女性　想順利安康過春天「還有一事別做」

很多人看見天氣回暖了，就開始嘴饞啦！尤其是小朋友和女性朋友們這個時候總喜歡買個冰淇淋、冰鎮飲料等解解饞，這種做法是不對的，經過一整過寒冬，我們身體裡可能積攢了不少寒氣，若此時再吃一些寒性的食物進去，只會讓身體處於一個「雪上加霜」的狀態，對身體的健康影響非常大。

所以不建議吃寒性的食物，此時可以多吃一些暖身的、熱乎的美食滋補身體，平安順利過春季。

3事不做

不能急著做減肥的事情，經過一整個冬天的「積累」以及春節期間的各種聚會各種吃，來自親戚朋友的各種「投喂」，再加上吃飽喝足之後就原地躺平了，也沒有把這些多餘的熱量消耗掉，所以導致很多人都過了一個大肥年。

而年一過完，大家又開始忙著上班工作了，此時一整天都待在辦公室裡坐在電腦旁，依然處於基本一動不動的狀態，導致年過完了，這春季都已經進入第二階段了，而自己身上吃上去的肉卻紋絲不動，沒有一點點的要下降的趨勢。

這就讓人多愛美的女性朋友煩惱了，於是找各種極端的方法，包括近於病態的食譜，要知道，體重不是一天就能下去的，減重重要，營養更重要，一定不能盲目減，合理飲食搭配適當的運動才是硬道理。

千萬不能用自己的健康做代價，不然以後後悔都來不及。

以上這幾點大家一定要牢記，身體打好基礎，平安順利過春季。

文章來源：今日頭條