入秋後最好管住嘴！這3種水果堪稱「濕氣之王」別吃了　中醫師提醒：應該多吃另3種養生果　　

夏日的餘熱還未散盡，秋的涼意悄然而至。

張明坐在診室里，望著窗外的梧桐樹，葉子已經泛起了淡淡的黃色。

作為一名中醫師，他最近接診的病人中，有不少人都出現了類似的癥狀：疲倦乏力、胃口不佳、舌苔厚膩。

這些癥狀讓他想起了老師常說的一句話："秋季養生，重在祛濕。"

正當他沉思之際，護士小李匆匆走進來，手裡拿著一份健康報告。"張醫生，你看這個！"小李指著報告上的一行醒目標題："這3種水果堪稱'濕氣之王'，秋後最好管住嘴！"張明接過報告，仔細閱讀起來。

報告中提到，隨著立秋的到來，人體新陳代謝逐漸減緩，濕氣更容易積聚。而某些常見水果，雖然口感甘甜可口，卻可能加重體內濕氣。

張明不禁想起了前幾天來診的病人王女士，她最近迷上了吃水果減肥，卻反而出現了腹脹、口粘、四肢無力的癥狀。

張明決定深入研究這個問題。他翻閱了大量中醫典籍和現代醫學文獻，發現了一些有趣的觀點。

《黃帝內經》中就有"肺主秋"的說法，提醒人們秋季要注意養肺。而現代營養學研究也表明，某些水果確實含有大量水分和糖分，過量食用可能導致脾胃功能失調。

張明想起了自己的姑媽，一位烹飪學校的老師。姑媽常說："食物既是美味，也是良藥。"這讓他萌生了一個想法：何不將這些醫學知識融入到日常飲食中，幫助更多人健康度秋？

帶著這個想法，張明開始走訪身邊的朋友和病人。他遇到了剛從南方出差回來的鄰居李大哥，一位建築工程師。李大哥抱怨最近總覺得身體沉重，精神不振。張明詢問了他的飲食習慣，發現李大哥特別喜歡吃芒果。

張明解釋道："芒果雖然美味，但性質偏熱，容易助濕生痰。尤其是在濕熱的南方，過量食用可能會加重體內濕氣。"他建議李大哥可以適當減少芒果的攝入，多食一些具有健脾祛濕功效的食物，如薏仁、山藥等。

這番話引起了李大哥的興趣。他好奇地問道："那還有哪些水果需要注意呢？"張明回憶起報告中的內容，提到了另外兩種水果：香蕉和榴槤。

香蕉雖然營養豐富，但性寒味甘，過量食用容易導致脾胃虛寒。而榴槤則因其高熱量、高糖分的特性，容易增加體內濕熱。張明建議，這些水果可以適量食用，但不宜過量，特別是在秋季。

聽完張明的解釋，李大哥恍然大悟："難怪我最近總覺得不舒服，原來是水果吃得不對啊！"

張明的發現引起了關注。鄭醫生邀請他做一次健康講座。講座上，張明不僅分享了關於水果的知識，還介紹了一些適合秋季食用的蔬果。

他提到：