冬吃蘿蔔賽過參湯！冬天「白蘿蔔和一物」煮水喝 驅寒暖身「潤肺止咳」老是感冒的人必吃
• 生津潤肺：蘿蔔+百合+麥冬
• 操作步驟：
• 將蘿蔔切絲，與百合、玉竹一起放入鍋中。
• 加水煮15-20分鐘。
• 放涼后加入蜂蜜調味。
• 功效：玉竹滋陰生津，百合潤肺止咳，與蘿蔔搭配，增強潤肺能力，滋養胃陰，起到生津潤肺的作用。
三、白蘿蔔的其他搭配建議
• 白蘿蔔+羊肉：驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。
• 白蘿蔔+鯽魚：有溫中下氣、健脾利濕的功效，適合秋冬季節食用。
• 白蘿蔔+梨：潤肺、清熱、化痰，適合秋冬乾燥季節。
文章參考：今日頭條
