早餐少吃粥！入秋後多喝「這5樣東西」清熱潤肺　健胃消食：營養健康


濃香玉米味，喝上一口好滿足


四、黑米紅棗糊


1、準備食材：黑米，小米，紅棗


2、 所有食材洗凈放入破壁機，

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3、加入適量清水，夠自己喝就可以了


這米糊連小寶寶都喜歡的。


五、地瓜小米糊


1、準備地瓜150g，小米50g

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2、所有食材洗凈倒入破壁機


香噴噴的米糊，搭配一點雞蛋餅，麵包片，營養早餐省事！


這幾種營養米糊，你喜歡嗎？



文章參考：今日頭條

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