腎臟是人體非常重要的器官，尤其對於男性來說，如果生長發生異常的話，會影響男性的正常生活質量以及生育能力，但生活中怎樣才能知道腎臟是否存在健康隱患呢，如果這些地方沒有變黑的，男性說明癥狀，非常健康。

1、指甲黑

在我們的手指上，指甲通常是非常光滑的，而且有著粉紅色的外觀，如果發現自己指甲是黑色的，這可能就是身體缺乏血液，而且沒有辦法及時的傳送到手上，如果發生這種情況的話，那就說明腎臟可能會比較虛弱了。

2、印堂發黑

當我們的身體新陳代謝功能急速下降的時候，那麼身體中的垃圾和毒素也是不能及時排出的，當血液循環的時候，毒素和垃圾就會容易在血液中堆積，而且留到身體，癥狀就將會在額頭上表現出來。

3、嘴唇黑

我們都知道在正常的情況下，嘴唇是偏紅色的，如果腎臟出現了問題，那麼嘴唇就會變得發黑，當然這只是短暫性的，如果當腎臟功能逐漸改善的時候，那麼嘴唇的顏色就會恢復的正常，如果嘴邊總是紅色的，那麼恭喜你你的腎臟狀況是非常健康的。

4、眼圈發黑

當身體腎臟出現異常的時候，能把身體中的一些毒素就沒有辦法及時的去釋放和排出，就容易讓這些色素沉著在我們的皮膚上，如果發現自己的眼睛下方，有黑眼圈常常的去不掉，那可能就是腎臟功能出現問題了。

文章參考：搜狐

不要忽視！身體「這2處疼痛」可能是腎臟在報警　教你6個「簡單方法」就能養護腎臟

經常聽到有人說，這個地方痛，那個地方痛，如果按中醫理論講，有可能是腎臟出了問題。因為腎主骨，藏精，生血，身體出現的一些疼痛有可能都是腎不養骨，血不養筋。因此，身體這2處疼痛，可能是腎臟在「報警」！如果你沒有，那就恭喜了！

後腰痛

如果後腰兩側的腎部位隱痛，或是者晨起時酸疼難忍、彎腰困難，如果還伴有眼瞼水腫等現象，就很有可能是腎臟炎症的表現。

另外還有一種疼痛自雙腎向外輻射性的疼痛，輻射至腹部，起病急，或者排尿受影響，這有可能是腎結石疼痛。

關節性疼痛

有些人出現關節隱痛，比如說指關節、膝肘和趾骨等處。尤其是喜歡吃海鮮、動物內臟、菌菇、腌熏製品等高嘌呤食物，或者喜歡喝啤酒的人。這可能是因為尿酸鹽沉積而引起的疼痛，長期以往會由於高尿酸血症而傷腎。

保護腎臟，飲食應該適當調整：