白露到，防秋燥！9月8日白露「多吃6樣東西」潤肺潤腸　滋補潤燥好過秋：冬天不咳嗽　

1：蜂蜜，蜂蜜是一種天然的甜味劑和潤滑劑，含有多種維生素和礦物質，包括鉀、鐵、鈣、鎂、鋅等。它具有很多保健功效，如潤肺、潤腸、解毒、美容等。在白露節氣食用，可以緩解乾燥的天氣帶來的口乾舌燥等癥狀。此外，蜂蜜還可以作為天然的防腐劑，幫助保存食品。

2：藕，藕是一種清涼解暑的食材，富含多種維生素和礦物質，包括維生素C、鉀、鈉等。它具有清熱解毒、潤肺止咳等功效。在白露節氣食用，可以幫助消除體內的燥熱，緩解皮膚乾燥等問題。此外，藕還有助於改善消化系統的功能，對於便秘有一定的緩解作用。

3：梨，梨含有豐富的水分和多種營養物質，包括維生素C、鉀、鈣等。它具有清熱化痰、生津潤燥等功效。在白露節氣食用，可以幫助緩解喉嚨乾燥、咳嗽等癥狀，同時還有美容養顏的作用。

4：芝麻，芝麻含有豐富的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，具有補肝腎、益精血、潤燥等功效。在白露節氣食用，可以滋補身體，緩解乾燥天氣帶來的皮膚乾燥、頭髮枯黃等問題。此外，芝麻還可以幫助提高記憶力和智力，對於學習和工作有一定的幫助。

5：菠菜，菠菜是一種富含營養的蔬菜，含有多種維生素和礦物質，包括維生素A、維生素C、鉀等。它具有養血、潤燥等功效。在白露節氣食用，可以滋陰潤燥，緩解皮膚乾燥、眼睛乾澀等癥狀。

6：龍眼，龍眼含有多種營養物質，如葡萄糖、蔗糖、蛋白質等，具有補心脾、益氣血、安神等功效。在白露節氣食用，可以滋補身體，緩解疲勞、失眠等問題，同時還有美容養顏的作用。此外，龍眼還可以幫助提高免疫力和抗氧化能力，對於預防疾病有一定的作用。

文章參考：搜狐