最近，天氣是越來越熱了！天一熱，我們身上的汗液就會增多！如果長時間不洗澡，身上就會很難受，還會有一股酸臭味。很多人都有每天洗一次熱水澡的習慣，特別是南方人，如果一天不洗澡，就會很難受！其實，洗澡本身是一件非常舒服的事情。但是，近幾年來，經常看到一些洗澡出意外的報道，也讓很多人產生了擔憂。

其實，洗澡本身並不是一件錯事，洗澡不僅能夠讓人們放鬆身心，緩解壓力， 還能清潔皮膚，總之是好處多多！應該注意的是，洗澡的時間和方式。俗語說：「人洗三澡，命比紙薄」。有些時間段，並不適合洗澡，因為有可能危害到自己的健康。那麼，到底哪些情況下不宜洗澡呢？

一、酒後不宜洗澡

喝酒之後，會導致血管迅速擴張，心跳也會跟著加快。洗澡時，用的都是溫度較高的熱水，也會使皮膚溫度升高，血液循環也就加快，以及加速的心跳頻率。這種迅速地變化，會使人的身體很難在短時間內適應。如果有心臟病的人群，可能會引起心臟病。再就是醉酒洗澡的話，還有可能會受傷。因為喝完酒之後，在酒精的作用下，會有站不穩或意識不清醒的狀態。所以，建議在喝完酒或醉酒的狀態下，不要洗澡！

二、飯後不宜立即洗澡

如果在飽餐後洗澡，全身皮表血管會因為被溫度高的水刺激而擴張，從而導致較多的血液流向體表。這樣的情況下，腹腔血液就會相對減少。因此就會影響腸胃的消化吸收。另外，在飢餓情況下，也不建議洗澡。因為這樣容易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

三、運動後不宜馬上洗澡

很多人這樣體會，在大量運動之後，就想沖個熱水澡，緩解一下疲勞。但是，大家可能不知道，運動之後立即洗澡，會導致皮膚血液迅速增加，繼而會使其他器官供血量迅速下降。同時，在運動之後，呼吸急促的情況下，如果直接就進浴室，浴室里的熱水產生的熱氣，會讓空氣不流通，在這種情況下，大腦很容易就會缺氧。如果身體素質一般的人，可能會出現頭暈眼花、全身無力，甚至血壓下降，虛脫暈厥等情況。因此，建議大家在運動後，最好休息30～45分鐘再洗澡，這樣對身體健康有保障！

除了上面這3種情況以外，在發高燒的時候，也盡量不要洗澡。因為人體發燒時，能量消耗很快！並且，隨著體溫的升高，新陳代謝也會增快！另外，在我們發燒的時候，一般身體都是比較虛弱的！如果在這個時候洗澡，可能會導致一些不必要的意外！雖然發燒時不宜洗澡，但是我們可以躺在床上，用溫水擦拭身體，既能清潔皮膚，又可以起到降溫的作用。

那麼，什麼時候洗澡更好呢？正常來說，晚上睡覺前兩小時內洗澡，才是最好的！不僅可以將身上的灰塵都洗凈，同時也能讓自己的身心都放鬆下來，還可以幫助自己更快地進入睡眠狀態，這樣也能提高自己的睡眠質量！

綜上所述，洗澡雖然是一個講究個人衛生的好習慣！但是不宜在上面幾種情況下洗澡，為了我們的身體健康，提醒大家一定要注意，盡量避免在這幾種情況下洗澡哦！

文章參考：搜狐

危險可能隨時發生！51歲男子「洗澡突發腦梗」不幸離世　醫生提醒：「4個洗澡習慣」儘快改掉

意外和明天，你不知道哪個會先來。現在人們的競爭越來越大，壓力也越來越大，新聞上猝死的案例也越來越多，除了熬夜之外，洗澡也成了猝死的導火索。

現如今，人們的工作和學習壓力越來越大，而「猝死」已經不是一個陌生的話題，這幾年的新聞報道越來越多，它就像一個「隱形殺手」埋伏在人們身邊，隨時偷襲。

在今年的相關報道里，猝死者不乏青年才俊，無數人為之惋惜。

2023年1月，聾啞網紅孫小惠在洗澡時突發心梗去世，在此之幾天的元旦，孫小惠還在社交平台上分享自己坐月子視頻，沒想過幾天人就沒了。

2023年2月，著名網紅永健哥突發心梗去世，年僅45歲。妻子哭著說道：「我放下電話，騎車趕到的時候，人已經沒了」

2023年3月，忙了12個小時的計程車司機黃師傅回家洗澡，結果妻子突然聽到廁所一聲巨響，跑過去推開門一看，丈夫躺在地板上沒有意識，送到醫院搶救，CT檢查結果顯示大面積腦梗死，經搶救無效死亡，年僅51歲！妻子和父母都失聲痛哭。

2023年3月，25歲的演員劉峰因突發心梗去世，許多演員、劇組人員發出悼念。劉峰生於1998年，是一個非常熱愛表演，刻苦認真的演員，不曾想在連續工作20個小時后，劇烈運動導致「猝死」。

上述只是猝死案例的冰山一角，但從這「一角」中我們可以窺探到，洗澡時去世的也有不少。如果不小心注意，洗澡有時也會成為一道跨不過的「鬼門關」。

一、洗澡猝死的「導火線」

猝死是指突然發生心跳、呼吸停止，患者意識喪失，不省人事，瀕臨死亡。猝死發生時患者會突然失去意識、頸動脈搏動消失，呼吸停止，幾分鐘內可進展到死亡的情況。 猝死發生前四分鐘是搶救的黃金時期，如果進行積極的搶救治療，搶救成功機會會明顯增加。

中國人民解放軍總醫院第一醫學中心心內科副主任醫師馮斌表示，造成洗澡猝死的因素有很多，常見的有心源性猝死、非心源性猝死兩類。