吃原型水果控糖！醫師揭密「5大水果」要患者多吃 再曝「1秘密武器」大讚：有助降低膽固醇
由於接觸的腎臟病患者有一半是糖尿病導致的腎病變，江守山醫師都會建議病人多吃水果，另外，他也透過社群平台分享另一好物，感慨透露：「很奇怪吧，蜂蜜居然可以預防糖尿病！」每週吃4到6次，出現糖尿病前期的機率比不吃蜂蜜的人低23%，吃藥同時吃蜂蜜的患者，也比單純吃藥的患者降更多血糖。
圖/翻攝自 LINE Today
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不僅改善血糖，研究指出蜂蜜能降低總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），甚至能增加高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），過去也有醫師分享蜂蜜好處，改善脂肪酸氧化和胰島素敏感性，更富含抗氧化劑和抗炎物質，能促進傷口癒合，但要注意的是，台灣很多喝蜂蜜水保健反而增加血糖的案例，主要問題是市售蜂蜜大多不純，喝到假貨自然無法獲得降血糖的效果！
圖/翻攝自 奇摩新聞
多吃原型水果及純蜂蜜，一起顧好血糖及降低膽固醇！
