60歲是壽命決定期！自我檢測「走路時有8個表現」代表身體不佳 中2個就要注意了
說起運動，很多人會第一時間想到去健身房健身，但問題在於，健身這種較為劇烈的高強度運動，並非人人適合。如果說年輕人喜歡去健身房，那麼上了年紀的老人就有點心有餘而力不足了！
健身，不僅屬於器械運動，也屬於無氧運動，這樣的運動，對體力的要求很高，而且容易受傷，對於老年人來說，骨質疏鬆，肌肉萎縮，甚至有心肺疾病，這些都不適合再進行劇烈運動。
還有一種運動，老少皆宜、不受場地限制，那就是「走路」！走路屬於低強度運動，但不要小看走路，走路不僅能鍛煉身體，而且也能反應身體是否健康。
走路可以對照出身體「8種不同問題」：
第一、走路時出現步態異常，要警惕疾病來臨，像蹣跚步態，左右搖擺，剪刀步態等都屬於異常的步態，一個正常人的步態，特別矯健，昂頭挺胸大踏步朝前走。
第二、走路時肢體麻木，疼痛，反覆抽筋，要警惕疾病的到來，我們依靠腿部的力量來行走，但是如果腿部出現血管問題，也會出現肢體麻木，疼痛，抽筋，雙下肢是容易產生血栓的部位。
第三、走路時總是感到頭暈頭痛，要警惕腦血管疾病，腦血管疾病，最常見的是腦出血和腦梗塞，兩種疾病都容易導致頭暈頭痛。
第四、走路時總是感到膝關節疼痛，甚至可以聽到關節異響，膝關節是負重最多的部位，走路時，不僅要依靠腿部的力量，還需要膝關節的配合，如果出現異常的膝關節疼痛，也提示膝關節受損。
第五、走路時總是感到胸痛胸悶，心臟是動力中樞，心臟為全身提供豐富的氧氣和血液，走路時導致耗氧增加，如果本身有冠心病，就會感到胸痛胸悶。
第六、走路時總是感到呼吸困難，肺部是吸入空氣的部位，氣體的交換是在肺部進行，如果肺功能下降，走路時容易出現呼吸困難。
第七、走路時總是有咳嗽，一動就咳嗽，要警惕運動性哮喘，此時，要及時檢查肺功能。
第八、走路時總是感到腹痛腹脹，在走路的時候胃腸道蠕動更快，如果本身有消化系統疾病，容易出現腹痛腹脹。
醫生提醒，60歲以上，是壽命決定期，這是因為60歲開始，器官功能開始下降，壽命短的人，走路時會有上述八個表現，若八個都沒有，恭喜身體硬朗，若你出現至少兩個，則建議及時體檢，不妨自測一下！