8月8號立秋！老話說：「立秋三不做，一年病不沾」3不做分別指什麼　尊重老傳統：秋冬少生病

立秋後，雖然還在伏天，甚至還會有秋老虎的到來，此時氣溫不會特別快的涼爽，所以不少人還是和夏天一樣，每天洗冷水澡、喝冰鎮飲料、吃冰西瓜、吹空調，其實在立秋後，千萬不要貪涼，特別是體質本來差的人，更不應該貪涼。因為貪涼容易引起胃腸功能紊亂，食慾不好，我們身體會越來越消瘦，在寒冬來臨時，大家就會感受到手腳冰冷，所以在立秋後，大家要牢記以下3點，一不喝冰水，二不吹冷風，三不吃寒涼的瓜。

三不做：不暴飲暴食

立秋後，在民間有個習俗就是「貼秋膘」，因為大家經歷了一整個苦夏，肚子裡面沒有多少油水了，在秋天適當吃一些油膩的食物，可以在天氣寒冷時，起到禦寒的作用。而大家在貼秋膘時，千萬不要暴飲暴食，每日吃的食物，一定要循序漸進，因為暴飲暴食，不僅會傷腸胃，還會引發肥胖，特別是消化能力差的人，千萬不要暴飲暴食。

建議大家在立秋時，每天吃200克左右的肉，比如瘦肉、雞肉、魚肉這些肉都是高蛋白的肉，腸胃不僅能更好的消化這些肉，而且還能更好的被身體所吸收。

「立秋三不做，一年病不沾」，8月8號立秋，大家一定要做到「不生氣、不貪涼、不暴飲暴食」，只要尊重老傳統，我們才能更順利、健康的度過整個秋天。

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