不運動不挨餓！44女星公開「懶鬼減肥法」　照著減肥菜單吃「6天瘦3公斤」 越活越年輕

2月28日上午，演員陳喬恩在個人社交平台分享了一組自己的減肥餐，併發文詳述了自己的減肥過程，十分接地氣。

陳喬恩直言有很多網友詢問她葡萄柚減肥法的菜單吃的是什麼，這次她就大大方方和大家分享了她之前的菜單以及最近開始的菜單，她還打趣稱自己是一個不喜歡運動的人，因此會找到最適合自己的減重方式，一句「懶鬼減肥法」逗樂眾人。此外，陳喬恩坦言西柚減肥法是她目前掉秤最快的方式。

雖然不運動只靠吃減肥餐，但陳喬恩的減肥效果十分顯著，她透露吃了6天就從51.5千克減到了48.5千克，直接甩掉了3kg，太厲害了。

陳喬恩直言吃這個減肥餐自己並沒有太過挨餓，只是剛開始吃的時候確實會有些「生無可戀」，好在身體並沒有感到特別不適應。陳喬恩還稱她是一個只要乖乖控制飲食就容易掉秤的體質，因此如果需要控制體重的話，她就開始稱這個減肥菜單。不得不說，只通過吃減肥餐就能夠達到自己的理想體重，陳喬恩也太讓人羨慕了吧。

吃減肥餐的時候，陳喬恩表示她是完全沒有碰澱粉類的食材，但如果真的餓的話，其實可以吃雞蛋、豆腐、蝦以及肉類、青菜。只不過這些都不要過量，過量的話體重也不會有什麼變化啦。

雖然減重很快，但陳喬恩也說了不能一直這樣吃，減肥還是要看自己的心情，所以她會大概吃7天或是一段時間就給自己放個假，吃一些自己愛吃的，反正就是主打一個快樂減肥。既不焦慮，又慢慢將體重給減下來了，挺好的。

下圖是陳喬恩公開的減肥餐，這些菜品裡全都有葡萄柚，其他則還包含了蝦、雞蛋、花椰菜等，營養均衡不說，看上去還蠻豐富的。就是不知道陳喬恩曬出的單張照片裡的菜品是她一天的量，還是一頓的量呢？