離婚更愛自己！于美人「早餐大嗑湯麵」吃飽才上工 無懼復胖「61kg→49kg」甩肉秘訣曝：吃對才是根本
圖/翻攝自 于美人 臉書
對於中餐晚餐，于美人以多蔬菜、少澱粉為主，8點吃完早餐後，12點就會享用自己準備的一大盒水煮青菜，種類多元，但她最推薦的是富含鐵質的莧菜，當然還是會有一些澱粉搭配，若以認真減肥的模式來看，以糙米或義大利麵來替代白飯，不需要餓肚子也能瘦的健康！當然偶爾也要犒勞自己，若是晚上想吃大餐，于美人會再餐前喝一瓶燕麥，記得享用美食又能避免自己吃太多。
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圖/翻攝自 于美人 臉書
不少女生在意的除了瘦身外，如何消水腫也是一大問題，對此她也大方分享自己的消腫神水秘方，將黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水後當水喝，就能看出效果了！關於這個秘方，她透露是一位香港人傳授的，身邊有位朋友體內濕氣重，不僅會身體浮腫虛胖，腳也會水腫，嚴重的話皮膚也會發癢，感慨現在夏天一直待在冷氣房也不會流汗，濕氣更無法排除，幸好有這個薏仁水，朋友喝了也直呼有效。
圖/翻攝自 LINE Today
瘦下來後自信跟健康都回歸了，大家不妨試試看吧～
