被譽為「補腎王中王」！吃生蠔不如吃它「提高活力」延緩衰老 　冬天1種做法「滋補腎氣」少病痛

冬季，是腎藏精養生的最佳時節。面對寒冷的天氣，我們更需要一些特別的食物來補充身體的能量，提高活力，延緩衰老。而在眾多滋補食材中，海參作為「補腎王中王」備受推崇。冬季葯補不如食補，讓我們通過食物的力量，為身體帶來溫暖與活力。

寰宇之中，蔚藍的大海孕育著無盡的美味，而其中的「海參」則被譽為海洋之寶。其豐富的營養和獨特的風味，令人為之傾倒。在傳統養生文化中，海參被視為滋補腎氣、壯陽固精的珍品。其蛋白質豐富，不僅易於吸收，而且具有提高免疫力、滋潤肌膚的功效。此外，海參還富含多種礦物質和活性物質，有助於改善血液循環，調節免疫系統。它所蘊含的豐富營養可謂令人嘆為觀止。

1、蛋白質之王： 海參富含高品質的蛋白質，是優質的營養來源。

2、礦物質的寶庫： 海參中富含多種礦物質，如鈣、鐵、鋅等，這些元素對於骨骼、血液和免疫系統的正常運作都有著積極的作用。

3、活性物質助健康： 海參中含有多種活性物質，如海參皂苷、海參素等，無論是烹飪技藝還是食用方法，海參都有著多樣的選擇。它可以清燉、紅燒，也可以搭配各種食材製作湯品、炒菜等，味道獨特、美味可口。

海參山藥排骨湯是一道滋補養生的佳肴，有助於提高活力，延緩衰老。

所需食材：海參 2個，山藥 1根，排骨 半斤，枸杞 適量，薑片 適量，料酒、鹽 適量