99%的血栓無徵兆!24歲女「左半身發麻」竟是腦血栓 提醒:手腳若出現3個「異樣」別不當回事

三、血栓的到來是有跡可循的,這些細節別忽略了

血栓的癥狀難以發現,但一旦發生血栓,手腳是會發出輕微的「信號」,此時千萬別忽視了。

1、單側手臂或腿部腫脹

當出現靜脈血栓時,血液不能正常迴流到心臟,就會導致液體擴散到腿部等組織,使其腫脹。所以如果發覺一側手臂或腿部,與另一側明顯不一樣大,尤其是膝蓋以下部位,也要小心深靜脈血栓。


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2、單側手臂或腿部脹痛

主要因血栓引發的炎症引起,隨病情發展,痛感越加明顯,部分患者還可出現抽筋、抽痛等情況。

3、手臂或腿部發紅

當血液迴流到心臟的量減少,靜脈壓則會相對升高,使體液滲透到其他組織中,導致手臂或腿部出現發紅、發熱等炎症表現。

另外,血栓早期還可能會出現突發頭暈、頭疼、口眼歪斜或流口水、偏側肢體無力、說話不利索、視物模糊、愛犯困或者哈欠連連、嗆咳、吞咽困難等情況。

建議高血壓、糖尿病、有過血栓病史、吸煙、久坐、久站等高危人群平時要加以注意,發現異常,及時就醫尋求幫助。


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四、遠離血栓,牢記「三字訣」

血栓的發生,多是有原因的,比如久坐、喝水少、攝入過多油脂等,所以平時如能規避這些危險因素,就可以離血栓遠遠的。

1、多運動

長時間保持坐位不動,可導致膝部血液流動變慢,提升血栓的發病風險,所以建議大家多運動,尤其是辦公一族,坐1個小時就應該起來活動。

平時也要積極鍛煉,進行游泳、健步走都有氧運動,可促進血液循環,降低血液黏度,預防血栓。

2、多喝水

體內如果缺水,血液也會變得很粘稠,繼而增加血栓的形成,所以平時要多喝水,尤其是早晨4-8點時,血液黏度最高,此時建議可以來杯溫白開水。

3、抬抬腳(「踝泵練習」)

長期堅持這個動作,可幫助促進局部血液循環,消腫,降低下肢靜脈血栓形成的風險。具體方法為:

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一是跖屈,平躺於床上,盡量放鬆身心,吸氣,再緩緩的儘可能的朝著自己面部的方向勾起腳尖,保持5~10秒,然後呼氣,再慢慢歸位;

二是背伸,方法一樣,只是腳尖的方向有所改變,變成儘可能使腳尖朝下。這兩項可以連續做,中間無需停頓。


總結:血栓一旦發生,後果不堪設想,所以高危人群平時要注意預防,發現異常,及時就醫診治,爭取將危害降到最低。


參考資料:


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