流感盛行！提醒大家「少吃4種發物」　常喝「3款潤肺止咳湯」助早日康復

近來流感高發期，提醒大家：少吃發物，常喝這3湯，助力早日恢復。隨著寒冷的冬日來臨，流感等呼吸道疾病的高發期也隨之而至。在這個時候，正確的飲食習慣成為了守護健康的重要一環。少吃發物，多喝一些有助於身體康復的湯品，成為了防範流感的有效方式之一。以下將為大家介紹三款湯品，對潤肺止咳，防止流感有一定的緩解作用，助力早日恢復健康。

少吃發物，尤其是咳嗽嚴重的小夥伴，發物指的是：鯉魚、螃蟹、蝦和海參等，咳嗽期間不建議多吃。

一、雪梨蜜棗無花果潤肺湯

1、食材：雪梨、海底椰、無花果乾、蜜棗。

2、雪梨帶皮洗凈去心切塊、海底椰、無花果乾洗凈、蜜棗洗凈。

3、把準備好的雪梨無花果乾等食材一起放入湯鍋里。

4、加入適量的純凈水。

5、放入燉盅里隔水燉煮。

7、大火煮沸轉小火燉煮40分鐘左右即可。

二、陳皮甘草海底椰止咳湯

1、食材：海底椰、陳皮、麥冬、甘草、黃芪。

2、把準備好的食材清洗乾淨，陳皮洗凈泡發刮掉白膜待用。