「隔夜」的白開水能不能喝？營養師：除了這4種水，其它的隨便喝！

然而，自來水並非是從自來水廠「空降」到家家戶戶的，它需要經過管道的輸送，而這個過程中，就可能遭到污染，因此建議最好將自來水燒開後再飲用。

另外，也有專家指出，若飲用未燒開的水，那麼直腸癌和膀胱癌的風險可以提高20%~40%。

2、蒸鍋水

所謂的蒸鍋水就是蒸菜、蒸饅頭等剩下的鍋水，前文提到，水燒開後，本身就會含有微量的亞硝酸鹽，但是這個量微乎及微，並無法對身體產生危害。

然而，反復使用的蒸鍋水卻會導致水中的亞硝酸鹽含量增多，再加上蒸鍋水殘留礦物質產生的水垢，就可以提高泌尿、神經和消化系統的病變風險，對身體健康帶來一定的威脅。

3、長時間放置的水

前文提過，隔夜水並沒有較大危害。但是，水依然不能長時間放置，因為水長時間放置，可以導致細菌和微生物的污染，而嚴重影響水質。

長期飲用「長時間放置的水」，可以導致細胞的新陳代謝緩慢、加速人體的衰老，還可以誘發胃癌和食道癌。

以桶裝水為例，一般未開封的桶裝水保質期為3個月，一旦開封後遇到空氣，那麼就最好在15天內喝完。

4、起床後的自來水

起床後，拿起水杯接一杯自來水喝是很多人天天做的事，然而，這對健康是極為不利的。

因為一夜睡眠，水在水龍頭或水管中處於靜止狀態，沒有活動，這時候水就容易和金屬管壁或水龍頭發生化學反應，導致水分中被重金屬污染，從而對身體健康帶來一定的威脅。

如果你家中的水管都是金屬管，那麼早上起床後，應該將金屬管中的水放掉，然後再飲水。