晨起空腹喝水，比不吃早餐還傷身？醫生說出「正確答案」原來很多人都做錯了

關於喝水，講究可不少，尤其是晨起的第一杯水。

有人認為，晨起一杯水，清腸又清胃；有人卻認為，晨起空腹喝水，比不吃早餐還傷命。

經過一個晚上的發酵后，口腔里會產生很多細菌，嘴巴也會出現明顯的口臭，沒刷牙就喝水，細菌全喝胃裡了！

晨起空腹喝水，

比不吃早餐還傷命？

想要搞明白這個問題，我們首先要弄清楚人為什麼要刷牙。

我們每天都要刷牙，主要是為了清除口腔裡面的食物殘渣和細菌。

細菌在牙齒上生長，會形成越來越厚的牙菌斑，牙菌斑的破壞力很強，容易導致牙齒表面產生蛀洞，或引起牙齦紅腫、出血等炎症。

在晚上睡覺的時候，口腔的唾液分泌大大減少，缺少了唾液的沖刷和抑菌，繁殖能力本來就很強的細菌就會更加猖狂，而在細菌的作用下，早上嘴裡的口氣也會更重。

所以，即使前一晚已經認真刷牙了，早上起來口腔中還是會有很多細菌。

那麼，這是不是意味著晨起就不能空腹喝水了呢？

其實，這些細菌在我們喝水的時候，並不會被帶入胃部，就算是進到了胃裡，胃酸也能及時把它們消滅，並通過代謝排出體外，不用擔心會對腸胃造成傷害。