女人愛自己，多喝這碗「四紅湯」，內調外養，讓你從頭美到腳！

6、煮好後根據自己的喜好加入適量的紅糖，攪拌均勻即可。

以上就是四紅湯的做法，非常的簡單，就是煮的時間比較長。

用電壓力鍋煮也可以，將食材洗淨浸泡好以後，放入壓力鍋中，選擇煲粥按鍵，煮好後加入紅糖就可以了。

一次可以多煮一點，分裝成幾份放在冰箱冷藏中，喝的時候拿出來熱熱就行。

烹飪小貼士：

1、花生一定要帶皮，因為花生皮的營養價值非常的高，能抗氧化抗衰老。

2、如果身體容易上火，最好將紅棗的棗核去掉。

3、四紅湯經期不要喝，因為有補血活血的功效。最好是經期過後連喝一周，效果非常的好。不用天天喝，一月一次，內調外養，讓你從頭美到腳！