不運動不挨餓！44女星公開「懶鬼減肥法」 照著減肥菜單吃「6天瘦3公斤」 越活越年輕
2月28日上午，演員陳喬恩在個人社交平台分享了一組自己的減肥餐，併發文詳述了自己的減肥過程，十分接地氣。
陳喬恩直言有很多網友詢問她葡萄柚減肥法的菜單吃的是什麼，這次她就大大方方和大家分享了她之前的菜單以及最近開始的菜單，她還打趣稱自己是一個不喜歡運動的人，因此會找到最適合自己的減重方式，一句「懶鬼減肥法」逗樂眾人。此外，陳喬恩坦言西柚減肥法是她目前掉秤最快的方式。
雖然不運動只靠吃減肥餐，但陳喬恩的減肥效果十分顯著，她透露吃了6天就從51.5千克減到了48.5千克，直接甩掉了3kg，太厲害了。
陳喬恩直言吃這個減肥餐自己並沒有太過挨餓，只是剛開始吃的時候確實會有些「生無可戀」，好在身體並沒有感到特別不適應。陳喬恩還稱她是一個只要乖乖控制飲食就容易掉秤的體質，因此如果需要控制體重的話，她就開始稱這個減肥菜單。不得不說，只通過吃減肥餐就能夠達到自己的理想體重，陳喬恩也太讓人羨慕了吧。
吃減肥餐的時候，陳喬恩表示她是完全沒有碰澱粉類的食材，但如果真的餓的話，其實可以吃雞蛋、豆腐、蝦以及肉類、青菜。只不過這些都不要過量，過量的話體重也不會有什麼變化啦。
雖然減重很快，但陳喬恩也說了不能一直這樣吃，減肥還是要看自己的心情，所以她會大概吃7天或是一段時間就給自己放個假，吃一些自己愛吃的，反正就是主打一個快樂減肥。既不焦慮，又慢慢將體重給減下來了，挺好的。
下圖是陳喬恩公開的減肥餐，這些菜品裡全都有葡萄柚，其他則還包含了蝦、雞蛋、花椰菜等，營養均衡不說，看上去還蠻豐富的。就是不知道陳喬恩曬出的單張照片裡的菜品是她一天的量，還是一頓的量呢？
前段時間，陳喬恩和Alan開啟了浪漫旅行，旅行期間夫妻倆各種嗨吃嗨玩兒。在度假結束後，陳喬恩發文透露自己胖了快5公斤，屬實「幸福肥」了，哈哈哈。雖然胖的有點多，但陳喬恩找到了適合自己的減肥法，迅速開啟了減肥模式，好自律。
再看看看陳喬恩曬出的胖近5公斤的近照，從照片看，陳喬恩的臉蛋兒看上去確實比之前圓潤了一些，不過卻更顯年輕了，完全不像是44歲的樣子。並且拍照的時候，陳喬恩還打扮得非常漂亮，戴著漁夫帽和框架眼鏡，披著長發，穿著襯衫、熱褲，look十分減齡休閑，乍眼一看，完全就是20出頭的小姑娘既視感。不得不說，現在的陳喬恩真的給人一種逆生長的感覺，越活越年輕。
在旅行期間，陳喬恩和老公Alan時不時地就會曬出夫妻合照秀恩愛。就在前不久，夫妻倆還相繼po出重遊定情地的甜蜜合照撒狗糧。
當時的照片裡，Alan全程掌鏡拍下和嬌妻的同框照，而陳喬恩則小鳥依人般靠在老公身旁，花式賣萌又甜又美。從這些照片就能看到，陳喬恩真的被Alan寵成了小姑娘啦，難怪狀態會越來越好。
值得一提的是，陳喬恩目前已經算是超高齡了，她和老公Alan結婚至今也已經好幾年，
但夫妻倆對於孩子的事情似乎一點都不著急，一切都順其自然，心態非常好。希望喬恩之後也一直保持這樣的好狀態，夫妻倆一直甜甜蜜蜜，幸福美滿。
文章參考：搜狐