爆肥凸肚現形!本土劇女星「慘遭劇組勸告」三層肉遮不住 2個月鏟肉「57→48kg」變化超大:女神回歸❤️

34歲藝人蘇晏霈出道近15年,演出《嫁妝》、《多情城市》、《我的婆婆怎麼那麼可愛》等多部戲劇,是民視的當家花旦之一,看似擁有好身材的她,自曝過去一度爆肥身材大走鐘,連劇組人員都看不下去勸告,讓她超傷心。減肥一直是女星永遠的功課,蘇晏霈花2個月狠甩9公斤,維持至今都沒復胖,秘訣曝光讓人直呼:「人人都能做到!」

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圖/翻攝自 ETtoday、鏡週刊


根據《ETtoday》報導,蘇晏霈當初拍完《春花望露》後休息半年,這期間朋友聚會來者不拒,三餐也盡情享用,果不其然體重直線飆升,來到人生巔峰57公斤!那時接下一檔劇《幸福來了》時還很慶幸,因為要演出懶惰又愛吃的魚干女,心想:「衣服大大件的可以遮!」沒想到定妝時直接被劇組勸告,點出後面劇情要變美、要凹凸有致,水桶腰將無所遁形。

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圖/翻攝自 中時新聞網


最讓她崩潰的是,不仔細看還自我感覺不錯,一上鏡頭瞬間被放大,根本無處可躲,爆肥後不只肚子養出像米其林般的三層肉,就連大腿也變粗壯,更被同劇演員吐槽很重,更可怕的是身體裡的變化,代謝變差後竟然大病2個星期,種種跡象讓她下定決心展開鏟肉計劃!

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圖/翻攝自 ETtoday、Yahoo奇摩新聞


深知心急吃不了熱豆腐,若用不健康的方式急速瘦下來,反彈的可能性也很大,為了養成不易發胖的好體質,大家都說「飲食佔七分」,她決定要先從飲食習慣下手。由於過去因拍戲關係三餐不固定,她開始盡量養成定時定量的飲食習慣,每天只有早餐才會攝取澱粉、蛋白質,中午則是吃大量的蔬菜和肉類(或魚肉),晚餐就盡量不吃,倘若太餓就靠吃蔬菜止饑!

圖/翻攝自 蘇晏霈 臉書

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