俗話說:「老瀉殘精,人窮壽盡」是指什麼? 人老了「最怕的4件事」最好一個都別沾
人生是一段旅程,難易皆是修行,苦樂全在心境。
我國有著上下5000年的悠久歷史,傳承下來了許許多多的諺語,這是中華人民偉大智慧的象徵,可以讓後輩們受益一生。
這些俗語是無價之寶,就像古人的詩詞書畫一樣重要。
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俗話說,老瀉殘精,人窮壽盡。
人體內的精氣,就是指精氣神,即陽氣。
陽氣和壽命息息相關,陽氣過早被消耗掉,壽命就會受到折損。
人老了,想要健康長壽,以下4件事,最好一個都別沾。
01
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人老了,要改掉不良的生活習慣,少吃高脂肪,高糖分,高油膩的食物。
如今,人們的生活水平大幅度的提高,飲食習慣上,大魚大肉已經成為了常態。
為此老年人中深受「三高」影響的人逐年增多,且只能長期服用藥物來避免併發症的出現。
所以,人老了想要遠離疾病,呵護健康,首先就要擁有良好的飲食習慣。
老年人一日三餐分配總原則是「早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少」。
早餐多吃富含蛋白質的食物,如牛奶、豆漿、雞蛋;中餐吃適量的肉類食品和蔬菜;晚餐少吃含脂肪膽固醇較高的食物,且以清淡為主。
除此之外,要少食多餐。
曾有調查表明,百歲老人大都是一日四餐或者是五餐,每頓飯六到八分飽即可。
切記,年齡越大,越不能貪嘴。
02
人老了,要學會克制自己的各種慾望,懂得適可而止。
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減少慾望,是長壽和快樂的原因所在。
俗話說:「四十不多欲,五十不多情。」
人一生的精力由盛至衰,步入老年後,精神狀態和身體機能都下滑很多,可以說是強弩之末。
這個階段,如果放任自己的慾望,有百害而無一利。
曾聽過這樣一件事:
一位70歲的大爺體檢查出了性病,在小區裡傳得沸沸揚揚。
原來,大爺老伴去世後,兒女孝順,給他請了一個40多歲的保姆。
時間久了,大爺就動了歪心思,想娶保姆為妻。
保姆倒也情願,但開出了條件,要18.8萬元的彩禮,這筆錢要留給兒子娶媳婦。
大爺覺得保姆貪心,最終不了了之。
可大爺是個耐不住寂寞的人,偷偷去過幾次本地的髮廊,結果偷雞不成蝕了把米,染上了病。
人有無休止的慾望,這是天性。
可人到晚年,得禁慾。