夏天易招濕！身體3個地方鼓起來「說明濕氣過重」　要少吃3種水果「多吃3種食物」排出濕氣一身輕鬆

每到夏天的時候，渾身的濕氣真的很難受，空氣都是濕濕的，非常悶熱，人在這個時候脾氣也變得比較暴躁。每到夏天的時候，渾身的濕氣真的很難受，空氣都是濕濕的，非常悶熱，人在這個時候脾氣也變得比較暴躁。人體的濕氣重，除了外界原因之外，還有一些事自身的原因，生活習慣和飲食習慣太差，導致濕氣纏身。

濕氣其實是一種中醫理論概念。它主要來自兩個方面：

一是因為外在潮濕的環境，也就是濕邪進入到了身體，比如長期呆在濕氣重的地方、淋雨沒及時擦、洗頭沒吹乾就睡覺等等情況，導致外界的濕氣進入體內。

二是身體自己產生的濕邪，現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此導致的後果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內，形成濕氣。

身體3個地方鼓起來，說明濕氣過重

1、肚子鼓起來

很多人明明不是很胖，卻有個大肚子，想減掉大肚子，可怎麼也減不掉，這可能是體內濕氣在搗鬼。

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大不僅影響美觀，還是萬病之源，不可輕視。

2、後頸鼓起來

後頸鼓起來，有人會叫它是「富貴包」，這可真不是什麼富貴的象徵，卻可能是濕氣重的信號。

當身體濕氣過重，也是會促使該部位「鼓起來」，濕氣太重，影響到了正常的氣血流動，經絡處於瘀滯狀態下，會出現大包。

3、眼皮鼓起來

如果眼睛出現了浮腫，眼皮鼓了起來，需要多注意了，排除腎臟問題，最可能是濕氣問題。

當身體濕氣過重，也是會讓人眼睛處於浮腫狀態下的，眼睛歸脾控制，濕氣重，也就是脾出現異常，會導致水濕代謝失衡，眼睛周圍的肌肉組織會處於鬆弛狀態，此時眼胞浮腫異常。

夏天易招濕，少吃3種水果

夏天濕熱難當，正是濕氣泛濫的季節，此時，要特別注意飲食，不要吃錯水果，讓濕氣越來越重。

1、少吃西瓜

在夏天的時候，吃西瓜是一件十分往常的事情，西瓜中的水分含量很高，並且具有清熱解暑的成效。

但是，對於體內有濕氣的人，在夏天的時候應該少吃西瓜，假如吃太多的話，對腸胃形成損傷，並且還會加劇體內的濕氣。

2、少吃榴槤

榴槤儘管聞起來很臭，但是吃起來卻十分的好吃，它裡邊的營養十分的豐厚。

假如是體寒的人，在往常多吃榴槤的話，尤其是在夏天的時候，會引起腸胃的不適，使身體中的濕氣加劇，所以體內有濕氣的人，在夏天應該防止吃這種生果，以免使體內的濕氣加劇。

3、少吃火龍果

火龍果中的營養也十分的豐厚，並且水分含量多，也是比較適合夏天食用的。

但是，火龍果是一種偏涼性的水果，如果體內有濕氣，或者是體虛，體質虛寒的人，常常吃火龍果的話，就會加劇濕氣，並且還會引起腹瀉等不適現象，所以盡量少吃為好。

濕氣重，吃什麼？

1、苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

2、冬瓜

在中醫領域，冬瓜是一種去濕氣的利器。